Získejte nyní balení Serrapeptase Plus +30% obsahu za cenu klasického balení. Více na...

Ananásovo-banánové lívance
Ananásovo-banánové lívance

Ananásovo-banánové lívance

Ananásovo-banánové lívance

Pohanka je známá zejména jako zásobárna rutinu, který posiluje cévy.

Obsah

Potřebujeme

  • 100g pohankové mouky
  • 1lžička prášku do pečiva
  • 1 lžička mleté skořice
  • 1 dávka stévie
  • 1 vejce
  • 100ml mléka
  • 100g čerstvého ananasu
  • 1 banán
  • slunečnicový olej
  • bílý jogurt
  • javorový sirup
  • 2 dávky ProteinFit 80 (příchuť banán)

Postup

1/ Mouku vysypte do mísy, přimíchejte prášek do pečiva, skořici, cukr. Postupně za šlehávejte vejce a mléko, abyste získali hladké těstíčko. Nakonec do něj zamíchejte banán a ananas.
2/ Pánev potřete olejem, naběračkou postupně nalévejte těsto jemně přitiskněte a opékejte z obou stran dozlatova.
3/ Podávejte s jogurtem smíchaným s proteinem a na vrch pokladte ovoce a polijte ho javorovým sirupem.


Dobrou chuť!!!