Pro HYROX
HYROX je hybridní trénink, který spojuje běh, funkční silová cvičení a kardio do jednoho komplexního výkonu. Jde o unikátní fitness koncept, kde nejde jen o sílu nebo kondici samostatně, ale o schopnost zvládnout jejich kombinaci.
Slyšeli jste už o HYROXu?
Základem HYROXu je střídání:
- běhu (celkem 8 km)
- a 8 funkčních workoutů
HYROX je založený na střídání běhů a funkčních cvičení, přičemž tento cyklus se opakuje osmkrát.
Na rozdíl od klasického tréninku:
- nezaměřujete se jen na jednu schopnost
- ale budujete komplexní výkonnost
HYROX je proto ideální pro každého, kdo nechce „jen posilovat“ nebo „jen běhat“, ale hledá výzvu, která ho posune ve všech směrech.
HYROX závody
HYROX je od svého vzniku koncipován jako závod, ve kterém jde především o osobní výzvu i porovnání s ostatními. Koná se v různých městech po celém světě – od velkých evropských metropolí, jako je Vídeň, až po další lokality, kde si sportovci mohou vyzkoušet stejný formát závodů v jednotném prostředí.
Na start není potřeba žádná kvalifikace, stačí se jen zaregistrovat. Neexistuje ani časový limit na dokončení závodu, takže je úplně jedno, zda do cíle dorazíte za hodinu, dvě nebo tři – důležité je závod úspěšně zvládnout. HYROX závody jsou unikátní tím, že mají přesně daný formát, který je stejný na každém eventu po celém světě. Díky tomu si můžete porovnat svůj výkon nejen s ostatními, ale i sami se sebou v čase.
Jak probíhají HYROX závody?
Závod začíná hromadným startem v hale (aréně), kde se opakuje tento cyklus:
- 1 km běh
- workout stanice
- 1 km běh
- další stanice
… až dokončíte všech 8 kol
Kde vznikl HYROX?
HYROX vznikl v Hamburku v roce 2017. Za jeho vznikem stojí organizátoři sportovních akcí, kteří chtěli vytvořit nový typ fitness závodu – takový, který bude:
- globální (stejný formát po celém světě)
- měřitelný (porovnatelné výsledky)
- dostupný pro každého
Od svého vzniku se HYROX extrémně rychle rozšířil a dnes se koná v desítkách měst po celém světě – od Evropy až po USA a Asii.