Antioxidant Vitamín E
Antioxidant Vitamín E

Antioxidant Vitamín E

Antioxidant Vitamín E

Obsah

Vitamin E je společný název pro skupinu látek také nazývaných tokoferoly. Existuje 8 přirozeně se vyskytujících forem tokoferolů. Nejúčinnější formou z nich je alfa-tokoferol. Vitamin E patří mezi vitamíny rozpustné v tucích. které se mohou v malých množstvích ukládat ve svalech, tukové tkáni a v játrech.

Výskyt Vitaminu E

Vitamin E se vyskytuje více v rostlinné než živočišné formě. V živočišné formě se nachází hlavně ve vejcích a v rostlinné formě je jeho největší poměr v zelené listové zelenině, obilných klíčků, ořechách a semenech a v olejích z nich připravených. Patří sem slunečnicový olej, olej z pšeničných klíčků, olivový olej.

Hlavní účinky vitamínu E

  • Antioxidant – zabraňuje tvorbě volných radikálů, které vznikají v těle UV zářením, fyzickou námahou, vlivem vnějších faktorů, kouřením, pitím alkoholu…
  • Zabraňuje poškozování buněčné DNA a tím tvorbě DNA mutací (vznik rakoviny) případně poškozením buňky (stárnutím)
  • Podporuje tvorbu a chrání před prasknutím červené krvinky
  • Důležitý při prevenci samovolných potratech, má účinek na plodnost a potenci
  • Je potřebný pro správný metabolismus nenasycených mastných kyselin (rostlinné oleje), které chrání před oxidací a tím jejich znehodnocením
  • Je důležitý pro syntézu bílkovin, nervového a svalového systému
  • Pomáhá v prevenci srdečně cévních onemocnění jako je ateroskleróza a snižuje hladinu špatného LDL cholesterolu
  • Zmírňuje menstruační bolesti a intenzitu krvácení
  • V přípravcích na pleť udržuje pokožku pevnou a hydratovanou
  • Regeneruje se vitamínem C
  • Podporuje účinek koenzymu Q10
  • Vědci bylo prokázáno, že ve velkých dávkách vyléčil nemoci jako zánět ledvin, bércové vředy, kožní problémy, u žen posouvá hranici menopauzy. U starších lidí zlepšuje imunitu, a tím zvyšuje odolnost vůči infekcím. Doporučená denní dávka je 10–30mg/den.

Vitamin E se nachází také v produktech firmy Kompava jako primární složka v Premium Carnosine, Fytosoja + vitamin E.