Získajte teraz balenie Serrapeptase Plus +30% obsahu za cenu klasického balenia. Viac na...

Banánovo-ananasové lívance s proteinem
Banánovo-ananasové lívance s proteinem

Banánovo-ananasové lívance s proteinem

Banánovo-ananasové lívance s proteinem

Ananas obsahuje řadu minerálních látek jako je draslík, hořčík, vápník, fosfor, zinek a železo.

Obsah

Potřebujeme

  • 100 g polohrubé mouky,
  • 1 lžička kypřicího prášku do pečiva,
  • 1 lžička mleté skořice,
  • 3 lžíce světlého třtinového cukru
  • 1 vejce,
  • 100 ml mléka,
  • 100 g čerstvého ananasu oloupaného,
  • 1 banán, dobře vyzrálý,
  • slunečnicový olej ke smažení
  • bílý jogurt
  • javorový sirup
  • 2 dávky Protein BodyFit
  • ořechy dle chuti

Postup

Mouku vysypte do mísy, přimíchejte kypřicí prášek, skořici a cukr. Potom postupně metličkou zašlehávejte vejce a mléko,
abyste získali hladké těstíčko. Nakonec do něj vmíchejte i nakrájený ananas a banán.
Pánev vytřete olejem, naběračkou do něj postupně vlévejte těsto, vždy mírně přitlačte ke dnu a opékejte dozlatova. Až se na povrchu začnou tvořit bubliny, lívanec otočte a opečte iz druhé strany. Podávejte s jogurtem smíchaným s proteinem. Potom na talíř dejte ovoce a polijte javorovým sirupem a ozdobte ořechmi. Můžete podávat s bílým jogurtem.


Dobrou chuť!