Obsah
Potřebujeme
- 1,5 šálku špaldové mouky
- 2 KL kypřicího prášku do pečiva
- sůl
- 1 PL kakaa
- 3 PL borůvkového džemu
- 1 vejce
- 2 bílka
- 1,5 šálku podmáslí (voda, mléko)
- 2 dávky protein Zen Whey (příchuť vanilka)
- 100 g tvarohu
Postup
1/ Předehřejeme teflonovou pánev na středním plameni.
2/ Ve velké míse smícháme mouku, prášek do pečiva, sůl, cukr, kakaový prášek a protein (1,5 dávky).
3/ V jiné misce smícháme rozšlehaná vejce, bílky s podmáslí a borůvkovým džemem.
Nalijeme mokré přísady do suchých přísad a smícháme vše dohromady.
4/ Potom pečeme lívance. Nejprve položíme formu a nalijeme těsto. Když se stáhlo můžeme otočit i
z druhé strany.
5/ Tvaroh smícháme s citrónovou šťávou a proteinem (1 odměrka).
6/ Lívance plníme s tvarohovým krémem a dozdobíme ovocem.
