Prohlédněte si video zaměřené na nárůst svalové hmoty v oblasti ramen tak aby měli požadovanou velikost, tvar, kompozici a samorezjme aby byly celkově estetické pěkné. Důležitým aspektem je různorodost cviků, počet opakování a přesné technické provedení cviku.
Cviky na ramena
19. Květen 2015
![Cviky na ramena](https://cdn.kompava.cloud/buxus/images/cache/blog.blog_detail_article_image/shutterstock_223980103.jpg)