Obsah
pH moči: když je příliš kyselé nebo zásadité
Hodnota pH moči se běžně pohybuje přibližně mezi 4,5 a 8, přičemž za fyziologické se považuje mírně kyselé prostředí (cca 5,5 – 6,5). Pokud papírky na vyšetření moči ukážou hodnoty od 6,5 pH do 7,0 pH, ty se často považují za optimální, tedy jde o mírně neutrální stav, který je dobře tolerován většinou lidí.
Nízké pH moči (kyselé)
Pokud se objeví dlouhodobě nízké pH moči (pod 5), moč je výrazně kyselá. Může to souviset se stravou bohatou na maso nebo živočišné proteiny, nízkým příjmem tekutin nebo zvýšenou fyzickou aktivitou. Doporučuje se:
- zvýšit příjem zeleniny,
- upravit pitný režim,
- omezit nadbytek proteinů ve stravě.
Při dlouhodobě nízkém pH moči je vhodné poradit se s lékařem a případně doplnit podrobnější vyšetření. Produkty jako AcidoFit mohou pH moči zvýšit, přispět k udržení acidobazické rovnováhy a podpořit mírně kyselé až neutrální pH moči. Je však důležité pamatovat, že pH moči je přirozeně proměnlivé a ovlivňuje ho strava, hydratace a denní rytmus.
Vysoké pH moči (zásadité)
Za vysoké pH moči se považuje více než pH 7, což znamená, že moč je zásaditá. Může se objevit:
- po stravě bohaté na zeleninu a ovoce,
- při některých lécích, které alkalizují moč,
- při přítomnosti určitých bakterií při infekci močových cest.
Pokud jste se otestovali indikátorovými papírky a objeví se vám nízké nebo vysoké pH moči, můžete získat orientační přehled o aktuálním stavu organismu. Nízké ani vysoké pH samo o sobě není diagnóza. Při dlouhodobě zvýšeném nebo sníženém pH moči je vhodné sledovat i další parametry (bílkoviny, glukózu, zápach, barvu moči) a poradit se s lékařem, aby se zjistila příčina odchylky.
Glukóza v moči: co může naznačovat
Glukóza v moči se za běžných okolností nevyskytuje. Pokud se objeví, může to souviset se zvýšenou hladinou cukru v krvi nebo dočasným metabolickým výkyvem.
Doporučení:
- Při zjištění glukózy v moči je vhodné poradit se s lékařem a případně doplnit vyšetření k určení příčiny.
- V rámci běžné stravy může být součástí životního stylu doplněk výživy, například Berberine DHB+, který obsahuje i minerální látku chrom, která přispívá k normálnímu metabolismu makroživin a udržení normální hladiny glukózy v krvi.
- Pokud máte diagnostikovanou cukrovku (diabetes), před užitím výživového doplňku Berberine DHB+ se poraďte se svým lékařem.
Bílkoviny v moči: kdy zpozornět
Pokud jste se otestovali pomocí indikátorových papírků a zjistili přítomnost bílkovin (proteinu) v moči, nemusí to hned znamenat vážné onemocnění. Je však dobré tento nález konzultovat s lékařem, zejména pokud se objevuje dlouhodobě nebo opakovaně, aby se zjistila přesná příčina a případně doplnila další vyšetření.
Bílkoviny se mohou objevit i krátkodobě, například po fyzické námaze, při nedostatečné hydrataci nebo při zánětu či infekci močových cest.
Důležitým faktorem může být i nadměrný příjem živočišných proteinů. Při dlouhodobě zvýšené koncentraci bílkovin v moči se doporučuje omezit nadbytečný příjem proteinů, věnovat pozornost:
- množství přijímaných bílkovin,
- dostatečné hydrataci,
- celkovému životnímu stylu.