Obsah
Potřebujeme
- 6 PL ovesných vloček
- 6 PL celozrnné hladké mouky
- 2 vejce
- 2 dcl mléka
- 1 bílý jogurt
- 3 PL oleje
- 2 PL strouhaného kokosu
- 2 dávky Zen Whey (příchuť jahoda)
- med, jiné sladidlo
- špetka jedlé sody
- špetka soli
- jahody, případně jiné ovoce
- javorový sirup na polití
Postup
V misce smícháme ovesné vločky, celozrnnou mouku, vejce, sodu, olej, mléko, med (sladidlo), kapku javorového sirupu a strouhaný kokos. Pokud je směs příliš hustá, přidáme mléko. Na pánev dáme pár kapek oleje a lívance pečeme do zhnědnutí z obou stran. Bílý jogurt smícháme s proteinem Zen Whey. Lívance dáme na talíř, přidáme ochucený jogurt, jahody, ovoce a polijeme javorovým sirupem.
Dobrou chuť!
