Co je antioxidant?

Antioxidant je molekula, která dokáže neutralizovat volné radikály. Volný radikál je nestabilní molekula, která se snaží získat elektron z jiných buněk, a tím je poškozuje. Tento proces se nazývá oxidace. Tyto radikály vznikají při běžných metabolických procesech, ale také v důsledku stresu, nezdravého životního stylu nebo znečištěného prostředí. Pokud se hromadí, vedou k tzv. oxidačnímu stresu, který je spojován s rychlejším stárnutím, oslabením imunity a rozvojem mnoha nemocí.

Silný antioxidant tento proces zastaví tím, že radikál "zneškodní", odevzdá mu elektron a zabrání poškození buněk nebo DNA. Antioxidant tak působí jako přirozený ochránce buněk. Jeho význam se ukazuje nejen v prevenci, ale také v podpoře regenerace organismu. V následujících kapitolách si vysvětlíme význam antioxidantu, jeho účinky na zdraví, které jsou považovány za klíčové, a také to, kde ho lze přirozeně nalézt nebo jak ho lze vhodně doplnit ve formě doplňků stravy.

Čím je tělo starší, tím více podléhá oxidačním procesům, které urychlují stárnutí, a antioxidanty tyto procesy brzdí a pomáhají zpomalovat.

Jaký má antioxidant vliv na zdraví?

Antioxidant má velmi pozitivní vliv na zdraví člověka. Především chrání buňky před poškozením volnými radikály, a tím zpomaluje proces stárnutí a rozvoj civilizačních chorob. Výzkumy potvrzují, že antioxidanty mají celou řadu příznivých účinků:

• Podporují imunitu - chrání bílé krvinky a podporují obranyschopnost organismu.
• Ochrana buněk - zabraňují poškození DNA a bílkovin.
• Prevence stárnutí - zpomalují proces stárnutí kůže a tkání.
• Podpora kardiovaskulárního zdraví - chrání cévy a srdce před poškozením.
• Regenerace organismu - pomáhají tělu rychleji se zotavit po fyzické zátěži nebo nemoci.

Proto se o nejsilnějším antioxidantu říká, že je "elixírem mládí" a zároveň klíčovým prvkem dlouhodobého zdraví.

Význam a účinky antioxidantů na organismus

Účinky antioxidantů se netýkají pouze prevence. Jsou také důležitou součástí sportovní výživy nebo podpory při zvýšené zátěži. Antioxidanty hrají v těchto procesech důležitou roli:

• Snížení zánětu - antioxidanty blokují oxidační stres, který je spojen se zánětem.
• Podpora nervového systému - chrání mozkové buňky před poškozením a mohou přispívat k lepší koncentraci.
• Zlepšení vitality - jejich přítomnost přispívá k tomu, že se cítíte energičtější a odolnější vůči únavě.

Proto se doporučuje jejich pravidelný příjem z přírodních zdrojů nebo z kvalitních doplňků stravy.

Nejsilnější antioxidanty - přírodní zdroje a tipy pro suplementaci

Mezi přírodní antioxidanty patří vitaminy (vitamin C, vitamin E), minerály (selen, zinek), polyfenoly, flavonoidy nebo koenzym Q10. Najdete je v ovoci, zelenině, ořeších, celozrnných produktech a bylinkách. Podívejme se však podrobněji na přírodní zdroje a zejména na to, proč tomu tak je.

Potraviny bohaté na antioxidanty

• Bobulovité ovoce - borůvky, maliny, jahody, brusinky nebo ostružiny obsahují flavonoidy, které působí jako nejsilnější antioxidant v ovocné říši.
• Listová zelenina - špenát, kapusta, rukola nebo brokolice dodávají tělu vitaminy C, E a betakaroten.
• Citrusové plody - pomeranče, citrony nebo grapefruity jsou skvělým zdrojem vitaminu C.
• Ořechy a semena - vlašské ořechy, mandle, chia nebo lněná semínka obsahují vitamin E a selen, které mají silný ochranný účinek.
• Kakao a kvalitní hořká čokoláda - patří mezi potraviny s vysokým obsahem polyfenolů.
• Zelený čaj a káva - bohaté na polyfenoly a katechiny, které podporují metabolismus a chrání buňky.
• Rajčata a červená paprika - obsahují lykopen, který je považován za účinný přírodní antioxidant proti poškození buněk.

Antioxidanty v suplementech Kompava

Pokud chcete mít jistotu, že každý den přijímáte dostatek antioxidantů, sáhněte po doplňcích stravy, které obsahují účinné látky s antioxidační aktivitou:

• Vitamin C v prášku - přispívá k fungování imunitního systému, podporuje zdraví jater a chrání buňky před oxidativním stresem.
• Glutathion - je jedním z nejdůležitějších antioxidantů, který hraje klíčovou roli při ochraně buněk před poškozením. Jeho účinnost spočívá v odstraňování toxinů a těžkých kovů z těla, čímž čistí játra, plíce, ledviny a další důležité orgány.
• Zinek a selen - přispívají ke správnému fungování imunitního systému, chrání také tělo před účinky oxidačního stresu.
• AcidoFit - vitamino-minerální nápoj ve formě jemně šumivé tablety na podporu detoxikace, hydratace a odkyselení organismu.

Pokud se ptáte: Co je to antioxidant? Odpověď zní: je to přirozený štít buněk. Jeho význam je proto nedocenitelný, ať už jde o podporu imunity, prevenci nemocí nebo udržení mladistvé vitality. Nejlepší je kombinovat přirozené zdroje ze stravy s doplňováním kvalitních doplňků stravy, které obsahují silné antioxidanty. Tím zajistíte, že vaše tělo bude dostatečně chráněno a podpoříte jeho dlouhodobé zdraví.