Co je fotostárnutí?

Mladistvý vzhled pokožky neovlivňuje pouze věk, ale také to, jak často a intenzivně ji vystavujeme slunci. UV záření může urychlit vznik vrásek, pigmentových skvrn i ztrátu pružnosti ještě dříve, než bychom tyto změny očekávali. 

Co je fotostárnutí a jak se liší od biologického stárnutí? 

Biologické, nazývané také chronologické stárnutí, je přirozený proces související s přibývajícím věkem, genetickými predispozicemi a hormonálními změnami. Pokožka se postupně ztenčuje, je sušší a pomaleji se regeneruje. 

Fotostárnutí patří mezi vnější formy stárnutí. Vzniká zejména v důsledku kumulativního působení UVA a UVB záření. Nejvýrazněji se proto projevuje na místech, která bývají pravidelně vystavena slunci – na obličeji, krku, dekoltu, ramenou a hřbetech rukou. 

Mechanismus poškození kožní matrix vlivem UV záření 

Kožní matrix tvoří podpůrné prostředí kůže. Zahrnuje zejména kolagenová a elastinová vlákna a další látky, které udržují pevnost, pružnost a hydrataci tkáně. 

UVA záření proniká hlouběji do dermis, kde podporuje vznik reaktivních forem kyslíku a oxidačního stresu. UVB působí převážně v povrchovějších vrstvách kůže a může přímo poškozovat DNA buněk. Oba typy záření zároveň aktivují enzymy nazývané matrixové metaloproteinázy. 

Tyto enzymy rozkládají kolagen a další složky kožní matrix. UV záření přitom nejen urychluje odbourávání existujícího kolagenu, ale může omezovat i tvorbu nových kolagenových vláken. Výsledkem je postupné oslabování podpůrné struktury pokožky. 

Důsledky fotostárnutí: Ztráta elasticity a pigmentové změny 

Poškozování kolagenu a elastinu se navenek projevuje ztrátou pevnosti, ochabováním pokožky a tvorbou jemných i hlubších vrásek. Kůže může působit drsněji, sušeji a méně pružně. 

UV záření ovlivňuje také činnost melanocytů, tedy buněk produkujících kožní pigment melanin. Při jeho nerovnoměrné tvorbě se mohou objevit pigmentové skvrny, nejednotný tón pokožky nebo tmavší místa označovaná jako solární lentiga. 

Dlouhodobé poškození sluncem může vést také k rozšířeným cévkám a vzniku drsných či šupinatých ložisek. Nové nebo měnící se kožní útvary by proto měl vždy posoudit dermatolog. 

Jak chránit pokožku před negativními vlivy záření zevnitř 

Základem ochrany před fotostárnutím je omezení nadměrného pobytu na slunci a pravidelné používání širokospektrálního přípravku s ochranným faktorem.  

Pokožka však potřebuje také podporu zevnitř – dostatek bílkovin, zdravých tuků, vitamínů, minerálů a antioxidantů. Jídelníček by proto měl zahrnovat zejména barevnou zeleninu a ovoce, ryby, ořechy, semínka a kvalitní rostlinné oleje. 

Důležitou roli hrají především antioxidanty, které pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem vyvolaným UV zářením. Patří sem: 

• vitamín C, který je zároveň potřebný pro normální tvorbu kolagenu, 

• vitamín E, který přispívá k ochraně buněk před oxidačním stresem, 

• karotenoidy, například betakaroten, lutein či astaxanthin, 

• polyfenoly, které se přirozeně nacházejí v ovoci, zelenině, čaji a dalších rostlinných potravinách. 

Taková výživa může podpořit přirozené ochranné mechanismy pokožky, nenahrazuje však vnější ochranu před UV zářením. 

Zdroje