Co je hypotyreóza?

Hypotyreóza je porucha činnosti štítné žlázy, při které tělo produkuje příliš málo hormonů (hodnota TSH zvýšená nad 3,8 až 4,1 mIU/l) zodpovědných za regulaci metabolismu, energie, nálady a tělesné teploty. Tento stav může působit nenápadně, ale pokud se neřeší, může ovlivnit celé fungování organismu. Přestože je hypotyreóza častá, zejména u žen po 40. roce života, mnozí lidé léta netuší, že jí trpí.

Pokud i vás často trápí únava, zpomalené myšlení, zimomřivost nebo problémy s váhou, možná je čas položit si otázku: co je hypotyreóza a jak ji rozpoznat?

Jaké jsou příznaky hypotyreózy?

Hypotyreóza příznaky se často plazí pomalu, postupně a mohou se snadno zaměnit s jinými stavy nebo připisovat stresu či stárnutí. Právě to je důvod, proč zůstává dlouhodobě nediagnostikována.

Nejčastější příznaky hypotyreózy zahrnují:

• Chronickou únavu – i po dostatečném spánku se cítíš vyčerpaný.
• Zimomřivost – pocit chladu iv teplém prostředí.
• Přibírání – přírůstek na váze, který nevyplývá ze změny stravy či pohybu.
• Suchá pokožka a lámavé vlasy – kůže může být matná a šupinatá, vlasy řídnou.
• Zapomínání, problémy se soustředěním – tzv. „mozková mlha“ je častý průvodní jev.
• Změny nálad, deprese – psychika bývá při hypotyreóze výrazně ovlivněna.
• Zácpa – zpomalení metabolismu zasahuje i trávení.
• Menstruační poruchy – silnější, nepravidelná nebo vynechávající menstruace.
• Zpomalený puls – pocit „zpomaleného“ srdce či nízký krevní tlak.

Příznaky se liší v intenzitě i kombinaci. Pokud jich pozoruješ vícero, je vhodné konzultovat stav se všeobecným lékařem nebo endokrinologem.

Jaká jsou rizika neléčené hypotyreózy?

Neléčená hypotyreóza není jen o únavě a tloustnutí. Dlouhodobý nedostatek hormonů štítné žlázy může mít vážné důsledky pro zdraví celého těla.

Mezi hlavní rizika neléčené hypotyreózy patří:

• Poškození kardiovaskulárního systému – vyšší riziko vysokého cholesterolu, zpomalený tep, srdeční selhání.
• Psychické problémy – prohlubující se deprese, úzkosti a kognitivní poruchy.
• Reprodukční problémy – neplodnost, opakované potraty, rizikové těhotenství.
• Myxedém – extrémní forma hypotyreózy, která může způsobit ztrátu vědomí, selhání orgánů a smrt (nutná urgentní léčba).
• Zhoršení kvality života – chronická únava, snížený výkon v práci, narušené mezilidské vztahy.

Zanedbání léčby vede ke zhoršení stavu, který může být přitom relativně snadno kontrolovatelný, pokud se zachytí včas.

Hypotyreóza a její léčba

Dobrý den může začít správnou dávkou hormonu. Hypotyreóza léčba je jednoduchá, efektivní a obvykle doživotní. Zahrnuje pravidelné užívání syntetického hormonu – nejčastěji levotyroxinu – který nahrazuje chybějící hormony štítné žlázy.

Klíčové aspekty léčby:

• Denní užívání léku nalačno, 30 minut před snídaní.
• Pravidelné kontroly TSH a FT4 – minimálně jednou za 6 až 12 měsíců.
• Úprava dávky podle věku, hmotnosti a jiných onemocnění.
• Spolupráce s lékařem – zejména při změně životního stylu, léků nebo během těhotenství.

Pacienti, kteří se řídí pokyny lékaře, obvykle po úpravě léčby pociťují výrazné zlepšení kvality života již během několika týdnů.

Výživa při hypotyreóze - co pomáhá?

Strava při hypotyreóze (snížené činnosti štítné žlázy) může výrazně ovlivnit průběh onemocnění. Přestože výživa nenahrazuje léčbu, správně nastavený jídelníček podporuje činnost štítné žlázy a pomáhá zmírnit některé symptomy.

Doporučené živiny a potraviny:

• Jód – důležitý pro tvorbu hormonů (mořské ryby, řasy, jodidovaná sůl – s mírou).
• Selen – chrání štítnou žlázu a podporuje konverzi T4 na T3 (pára ořechy, vejce, slunečnicová semínka).
• Zinek a železo – důležité pro správnou funkci žláz a imunity (maso, čočka, ořechy).
• Omega-3 mastné kyseliny – působí protizánětlivě (losos, chia semínka, vlašské ořechy).

Čemu se vyhýbat nebo omezit:

• Goitrogenní potraviny – zejména v syrovém stavu: zelí, kapusta, brokolice, sója.
• Gluten (v případě intolerance) – některé studie naznačují souvislost mezi celiakií a hypotyreózou.
• Přemíra kofeinu a alkoholu – mohou ovlivnit vstřebávání léků.

Hydratace, pravidelný pohyb a vyhýbání se stresu jsou dalšími důležitými součástmi celkové péče o zdraví při hypotyreóze.