Kyselina močová je takový „tichý backstage“ metabolismu. Tělo ji vytváří při rozkladu purinů (látek přirozeně přítomných v našich buňkách i v některých potravinách). Za běžných okolností se kyselina močová v krvi filtruje v ledvinách a odchází z těla močí. Když se jí tvoří příliš mnoho nebo se vylučuje málo, začne se hromadit – a to už může být problém (klouby, ledviny, dna). Podívejme se na hodnoty kyseliny močové v krvi a na to, jak udržet správnou hladinu kyseliny močové pomocí správné výživy.

Co je kyselina močová a jaké jsou její normální hodnoty?

Kyselina močová je konečný produkt metabolismu purinů. Tělo ji potřebuje „odvézt pryč“, aby se neusazovala ve formě krystalků (urátů). Klíčové je sledovat hodnoty kyseliny močové v krvi. Ty se liší podle pohlaví.

Běžně uváděná referenční rozmezí u dospělých (orientačně):

ženy přibližně 2,6–6,0 mg/dl, což je zhruba 180–360 µmol/l.
muži přibližně 3,5–7,2 mg/dl, tedy 180–420 µmol/l).

Vyšší hodnoty (nad 420 µmol/l u mužů, nad 360 µmol/l u žen) naznačují zvýšenou hladinu (hyperurikémii) a mohou vést k onemocněním, jako je dna. Ale nemusí. Proto je důležité vyšetření u lékaře.

Pokud potřebujete přepočet jednotek, platí, že -> 1 mg/dl = 59,48 µmol/l.

Pokud chcete znát správnost hodnot laboratorních výsledků kyseliny močové, je dobré znát i frázi kyselina močová hodnoty mg dl.

Co znamená zvýšená nebo snížená kyselina močová v krvi?

Samotná kyselina močová v krvi nemusí způsobovat příznaky hned. Problém vzniká tehdy, když se začnou tvořit krystaly a rozběhne se zánět (typicky dna), nebo když se přidají ledvinové kameny.

Když je zvýšená kyselina močová, mluvíme o hyperurikémii. Nejčastěji jde o kombinaci:

vyšší tvorby (např. strava bohatá na puriny, alkohol, metabolické faktory),
slabšího vylučování ledvinami (dehydratace, onemocnění ledvin, některé léky).

Naopak snížená kyselina močová v krvi (hypourikémie) je vzácnější a často bezpříznaková. Někdy souvisí s některými onemocněními ledvin nebo jinými specifickými stavy, proto má smysl konzultovat výsledek s lékařem. Zejména pokud je hodnota výrazně nízká nebo se přidávají obtíže.

Jaké jsou příznaky zvýšené kyseliny močové a dny?

Při hyperurikémii mohou být delší období bez příznaků, ale když se rozvine dna, bývá to „nezaměnitelné“. Typické příznaky kyseliny močové při dně:

náhlá, intenzivní bolest kloubu (často palec u nohy, kotník, koleno),
otok, zarudnutí, teplo v kloubu,
citlivost až „bolí i přikrývka“,
při delším trvání i opakované záchvaty a postupné poškozování kloubů.

Zvýšená hladina může přispět i k tvorbě ledvinových kamenů, které se mohou projevit bolestí v boku, bolestí při močení nebo krví v moči.

Jak udržovat správnou hladinu kyseliny močové?

Pokud chcete mít kyselinu močovou dlouhodobě pod kontrolou, funguje kombinace jednoduchých, ale důsledných kroků:

Správná strava a režim

Omezit potraviny bohaté na puriny (vnitřnosti, hodně červeného masa, některé mořské plody) a slazené nápoje s fruktózou.
Alkohol, zejména pivo, často zhoršuje vylučování – při opakovaných potížích je vhodné jej výrazně omezit.
Hydratace – dostatek vody pomáhá ledvinám účinněji odvádět kyselinu močovou z těla.
Postupná redukce hmotnosti (ne drastické diety) a pravidelný pohyb.

Podpora ve formě doplňků stravy

Při řešení hyperurikémie je praktické pokrýt dvě oblasti: komfort kloubů (dna je zánětlivé onemocnění kloubů) a celkovou podporu režimu (pitný režim, trávení, detox). Produkty, které se k tomuto stavu hodí:

AcidoFit MD – MIX 20 tbl. + 100 ks papírků – pravidelná hydratace a přiměřené množství minerálů, může pomoci při udržování zdravého prostředí organismu, ve kterém je snazší udržet hodnoty kyseliny močové v optimálním rozmezí.
Yucca Shidigera – přírodní doplněk zaměřený na detoxikaci a „očistu“ organismu. V praxi se často zařazuje jako podpora při režimových opatřeních, když chcete tělu ulehčit práci.
Belly Fyto Detox – doplněk s rostlinnými složkami, který má pozitivní vliv na činnost močového měchýře a ledvin (odvodnění a vylučování odpadních látek).
Gelo-3 Complex®– komplexní kloubní výživa (kolagen, glukosamin, chondroitin, vitamin C a minerály) vhodná jako podpora pohybového aparátu, pokud jsou klouby při záchvatech dny zatěžované.

Důležité upozornění: Při výrazně zvýšených hodnotách nebo při dně rozhoduje lékař (někdy je nutná léčba ke snížení urátů). Doplňky stravy jsou podpora režimu, nikoli náhrada diagnostiky a léků. Proto je nutné poradit se se svým lékařem.

FAQ

Jak často si mám nechat kontrolovat kyselinu močovou?
Pokud máte rizikové faktory (dna v rodině, ledvinové kameny, metabolický syndrom) nebo už byla jednou zjištěna zvýšená kyselina močová, kontrola se obvykle provádí podle doporučení lékaře. Při stabilních výsledcích to může být občas v rámci preventivních odběrů. Při léčbě nebo symptomech častěji.

Mohu mít zvýšenou kyselinu močovou bez příznaků?
Ano. Kyselina močová v krvi může být zvýšená dlouho, aniž byste pociťovali problém. Příznaky se často objeví až při ukládání krystalů a zánětu (dna) nebo při ledvinových kamenech.

Co je nejrychlejší „základ“, který mohu udělat hned dnes?
Největší efekt má pitný režim (voda), omezení alkoholu (zejména piva) a úprava jídelníčku směrem k nízkopurinovým volbám. To jsou kroky, které přímo podporují vylučování a snižují riziko dalšího nárůstu hladiny.

Váš košík je prázdný