Co je to viskozita krve?

Viskozita krve je fyzikální vlastnost krve, která určuje její „tekutost“ – tedy to, jak moc je krev řídká nebo hustá při proudění cévami. Ovlivňuje ji složení krve, zejména poměr krevních buněk a plazmy, ale také množství bílkovin či hydratace organismu.

Správná rovnováha viskozity krve je důležitá pro plynulý krevní oběh, protože ovlivňuje odpor, s jakým musí krev překonávat cévy.

Co je viskozita krve a jak ovlivňuje krevní oběh?

Viskozita krve znamená, jak snadno nebo obtížně krev proudí v cévách. Jinými slovy – zda je krev „spíše řídká, nebo hustší“.

Krev není jen jedna tekutina jako voda. Je to směs tekuté části (plazmy) a drobných částic – červených a bílých krvinek a krevních destiček.

To, jak „hustá“ krev je, závisí například na:

• počtu červených krvinek v krvi
• množství tekuté složky (plazmy)
• tom, jak pružné a pohyblivé jsou krevní buňky

Když je krev hustší, cévami protéká o něco obtížněji. To znamená, že krevní oběh musí pracovat intenzivněji, aby ji dostal po těle.

Hustá krev a pocit únavy: Jakou má souvislost s viskozitou?

Když je krev hustší, může přes cévy proudit o něco pomaleji. To znamená, že se kyslík a živiny nemusejí dostávat do těla tak rychle a efektivně jako obvykle.

Některé výzkumy naznačují, že když krev hůře proudí v nejmenších cévách v těle, může to ovlivnit „zásobování“ buněk ve tkáních.

U některých lidí se to může projevit jako pocit únavy nebo nižší energie.

Zároveň však platí, že únava má mnoho příčin – například:

• nedostatek spánku
• stres
• přetížení
• nebo celkový životní styl

Proto se viskozita krve bere pouze jako jeden z více faktorů, které mohou hrát roli.

Faktory ovlivňující viskozitu krve: Hydratace a teplota prostředí

Na to, jak snadno nebo obtížně krev proudí v cévách (viskozita krve), působí několik běžných faktorů, které souvisejí s fungováním organismu.

Hydratace

Jedním z nejdůležitějších je hydratace. Pokud člověk nepřijímá dostatek tekutin, v těle je méně „tekuté složky“, a krev tak může být o něco hustší. To může ovlivnit její proudění v rámci krevního oběhu. Naopak při dostatečném pitném režimu je krev přirozeně „řidší“ a snadněji cirkuluje.

Hematokrit

Důležitou roli hraje také hematokrit, tedy podíl červených krvinek v krvi. Čím je jich více, tím je krev přirozeně hustší, protože obsahuje více „částic“ ve stejném množství tekutiny. 

Plazmatické proteiny

Dalším faktorem jsou plazmatické bílkoviny, například fibrinogen. Ty mohou ovlivnit vlastnosti tekuté části krve – plazmy – a způsobit, že krev má při proudění o něco větší odpor.

Teplota

Významnou roli hraje také teplota prostředí. V teple se cévy přirozeně rozšiřují, což usnadňuje proudění krve. V chladném prostředí se naopak zužují, což může zpomalit cirkulaci.

Jak udržet optimální viskozitu krve pro lepší vitalitu?

Základem jsou jednoduché každodenní návyky:

• dostatečný pitný režim – aby tělo nebylo dehydrované
• pravidelný pohyb – podporuje přirozené proudění krve
• vyvážená strava – zajišťuje tělu potřebné živiny
• minerály a elektrolyty – pomáhají udržovat rovnováhu tekutin v těle

Zdroje