Lososová pomazánka s proteinem
Lososová pomazánka s proteinem

Lososová pomazánka s proteinem

Lososová pomazánka s proteinem

Přestože má losos pověst tučné ryby, při dietě jej můžeme jen doporučit

Obsah

Potřebujeme

  • 250 g tvarohu
  • 150 g lososa
  • 3 bobkové listy
  • sůl
  • 6 kuliček nového pepře
  • 6 kuliček pepře
  • 1 malá cibule
  • šťáva z jednoho citronu
  • 100g jarní cibulky
  • 2 lžíce nasekaného kopru
  • 1 dávku Wellness Daily Protein natural

Postup

1/ Vodu osolíme, přidáme bobkový list, nové koření, celý pepř, nakrájenou cibuli a citrónovou šťávu z půlky citronu. Přivedeme k varu,
vložíme lososa a mírným varem krátce povaříme. Měkké uvařené maso necháme vychladnout a poté rozebereme prsty nebo rozmačkáme vidličkou.
2/ Tvaroh našleháme, osolíme, opepříme a vmícháme nasekaný kopr, cibulku, kousky lososa a proteinů, případně dochutíme citrónovou šťávou.
3/ Podáváme s hrubozrnným pečivem a obložené zeleninou.

Dobrou chuť !!!