Produkt Protein PREMIUM Energy jsem díky nabídce společnosti KOMPAVA začala používat od počátku roku 2016. I když jsem vytrvalostní běžkyně a mnozí sportovci v tomto sportovním odvětví silovou přípravu až tak nepotřebují, u mě je to právě naopak. Kvůli různé dysbalance a svalové nerovnováze je pro mě nezbytností navštěvovat posilovnu, resp. podle možností realizovat mnohé silová cvičení i doma.
Právě z tohoto důvodu jsem velmi ráda, že mi produkt Protein PREMIUM Energy dělá společníka na takových typech tréninku. Protein používám standardně podle doporučeného dávkování - 2 odměrky proteinu rozmixované v 3dcl vody, ne mléka. Nejdřív jsem ho užívala především v takovém poměru a časovém rozmezí přibližně 30 minut před silovým výkonem. Později jsem produkt začala využívat díky jeho vysokému obsahu BCAA aminokyselin i při pocitu hladu resp. při pocitu zvýšené únavy na regeneraci. Po použití proteinu jsem se cítila energeticky mnohem lépe a trénink byl plnohodnotný. V mém případě jsem se při produktech společnosti KOMPAVA ještě nesetkala s tím, aby mi chuťově nevyhovovaly a byly těžko stravitelné nebo nepřijatelné. Jinak tomu nebylo ani v případě tohoto proteinu, právě naopak. Zatím jsem měla možnost vyzkoušet příchuť čokoláda a nugát, oba mi chutnají a se stravitelností nebyl žádný problém. V jednom případě jsem produkt použila i během vytrvalostního tréninku v posilovně - šlo však o výkon na stepperu (Orbitreku), kde jsem absolvovala zátěž v délce 70-90minút na stanoveném srdečním tepu, což bylo opravdu náročné. Produkt mi nedělal problém ani během výkonu, dávku jsem měla pouze poloviční a dala jsem si ji v druhé polovině výkonu. Další alternativou mého využívání proteinu byla situace, když jsem kombinovala přípravu v posilovně - nejdříve stepper (orbitrek) na stanovených tepech a následně samotné cvičení na strojích a posilování. V tomto případě jsem si protein dala po odcvičení první fáze - orbitrek. Takový trénink byl obvykle časově náročný (standardně 120 minut a déle). Já jsem přijímala protein v podstatě v polovině tréninku. Jelikož je jak jsem již zmiňovala nenáročný na stravitelnost, trénink jsem mohla absolvovat bez potíží na žaludku a pocitu hladu.
Můj názor je, že po náročném tréninku bychom se měli stále na něco těšit. Spojit si trénování s něčím pozitivním a příjemným. Pro mě jsou to mnohdy i takové chutné doplňky, které jsou zároveň pro tělo prospěšné a na regeneraci nebo dodání energie nezbytné.
Katka Berešová