Obsah
Potřebujeme
- 150g opražených a oloupaných lískových oříšků
- 2 lžičky kakaa
- 1 lžičku skořice
- 1 vanilkový lusk
- 1 PL hnědého cukru
- 1 PL kokosového oleje
- 1 odměrka LactoFree proteinu (příchuť čokoláda)
Postup:
Lískovce vysypeme na plech a dáme opražit do trouby na přibližně 190 ° C, 10 minut - třeba je hlídat, aby se nám příliš nepřipekly. Následně vybereme a ještě teplé je zbavíme slupek.
Přesypeme do mixéru / drtiče, kde je přibližně 15 sekund mixujeme do hladka, následně přidáme kakao, skořici, vanilkový lusk, cukr a olej a opět mixujeme s přestávkami cca 1 minutu, tak abychom získali jemnou konzistenci, do které na závěr vsypeme protein a opět závěrečně rozmixujeme. Pomazánku skladujeme v ledničce, ideálně ne více než týden.
Dobrou chuť. :)
