Obsah
Potřebujeme
- 1 sklenice ovesných vloček
- 1 dávka protein Zen Whey - malina
- 1 sklenice mléka
- 0,5 banánu
- 1PL vanilkový extrakt
- 1PL skořice mletá
- 1vejce
- 0,5dcl voda
- 1 sklenice malin
- 2PL kukuřičného škrobu
- 1ČL med
Postup
Do hlubší misky dáme ovesné vločky a skořici. Přidáme mléko a rozmixujeme. Dále přidáme protein, vejce, skořici, vanilkový extrakt, banán a znovu rozmixujeme do hladka.
Na pánvi rozehřejeme kokosový olej a pečeme palačinky s obou stran.
Připravíme si polevu: V hrnci smícháme vodu, med a škrob. Přidáme maliny a na mírném ohni vaříme 7-10minut dokud nevznikne omáčka. Můžeme ještě rozmixovat ponorným mixérem.
Podáváme zdobené polevou a malinami.
Dobrou chuť!!!