Získejte nyní balení Serrapeptase Plus +30% obsahu za cenu klasického balení. Více na...

Ovesné vločky s jahodami a proteinem - zdravý jídelníček
Ovesné vločky s jahodami a proteinem - zdravý jídelníček

Ovesné vločky s jahodami a proteinem - zdravý jídelníček

Ovesné vločky s jahodami a proteinem - zdravý jídelníček

Obsah

Potřebujeme

  • 1 šálek mléka, nebo vody,
  • 1/2 šálku ovesných vloček,
  • 1/2 lžičky medu,
  • 1/2 lžičky vanilkového extraktu,
  • 1/8 lžičky skořice,
  • 1/4 šálku řeckého jogurtu,
  • 4-6 čerstvé jahody nakrájené na čtvrtky,
  • špetka soli,
  • 1 dávku proteinu pro ženy BodyFit-příchuť vanilka

Postup

1 / Vezměte mléko (lze použít stejnou směs mandlového mléka a vody) k varu, přidejte oves, a teplotu snížíme na střední ohřev.
2/ Přidejte med, vanilkový extrakt, protein Body fit, malou špetku soli a skořice. Promíchejte.
3/ Když jste spokojeni s konzistencí ovesných vloček, dejte je do mísy.
4/ Nahoru dejte několik kapek řeckého jogurtu (cca1/2 šálku spolu), čtvrtky jahod, med, plátky mandlí.

Dobrou chuť !!!