Získajte teraz balenie Serrapeptase Plus +30% obsahu za cenu klasického balenia. Viac na...

Porovnání proteinů: Jaký je rozdíl mezi standardním Whey Proteinem a Juicy Proteinem?
Porovnání proteinů: Jaký je rozdíl mezi standardním Whey Proteinem a Juicy Proteinem?

Porovnání proteinů: Jaký je rozdíl mezi standardním Whey Proteinem a Juicy Proteinem?

Porovnání proteinů: Jaký je rozdíl mezi standardním Whey Proteinem a Juicy Proteinem?

V době, kdy je zdravý životní styl na vrcholu své popularity, se staly proteinové doplňky neodmyslitelnou součástí života mnoha aktivních lidí. V článku se podíváme na standardní Whey protein a nováčka na scéně - Juicy Protein. Porovnáme si jejich rozdíly, složení, účinnost, vstřebatelnost či konzistenci a vhodnost pro různé typy fyzického zatížení. Který z nich by mohl být ideálním doplňkem pro váš tréninkový režim a cíle? Blíží se léto. Osvěžující nápoje budou stále vyhledávanější.

Obsah

Co jsou proteiny?

Věnujete se aktivně nějakému sportu nebo pravidelně navštěvujete fitness centrum? Pak je pro vás asi optimální příjem proteinu zásadní pro růst a regeneraci svalů, že?

Proteiny jsou složité biomolekuly, které se skládají z řetězců aminokyselin a jsou základními složkami buněk a tkání. Plní klíčovou roli při tvorbě buněk, enzymů, hormonů a dalších biologicky aktivních látek v těle. Proteiny se skládají z aminokyselin spojených peptidovými vazbami, přičemž existuje 20 různých typů aminokyselin, které tvoří proteiny.

Proteinové doplňky jsou běžně dostupné jako izoláty nebo koncentráty syrovátkového proteinu, kaseinu, sójového proteinu a z mnoha dalších zdrojů.

Pokud je vaším cílem nabírat svalovou hmotu, doporučená denní dávka je 1,2 až 2,2 g proteinu na kilogram tělesné hmotnosti. Ale důležité jsou i jiné faktory.

Co je Juicy Protein?

Skvělá lehká a osvěžující čirá konzistence, připomínající ovocný nápoj, přesně to je Juicy Protein. Jedná se v podstatě o nový typ proteinového nápoje, který je navržen tak, aby nabízel všechny výhody tradičních proteinových doplňků, ale s odlišným zážitkem z pití, což jej činí atraktivním pro ty, kteří nemají rádi typickou krémovou mléčnou texturu běžných proteinových nápojů.

No samozřejmě to, že je čirý/nemléčný není jeho jediné pozitivum.

Co je Whey Protein (syrovátkový protein)?

Hydrolyzovaný syrovátkový izolát (Hydrolyzed Whey Isolate) je jedním z nejlépe stravitelných zdrojů syrovátkového proteinu. Proces hydrolyzace, při kterém je syrovátka částečně předtrávena, usnadňuje její vstřebávání v lidském zažívacím traktu.

Proteinové molekuly jsou rozděleny na menší peptidy (di-, tri-), což zvyšuje jejich dostupnost pro tělo. Přestože se jedná o vynikající zdroj syrovátkového proteinu, známý svou účinností, jeho chuť je kvůli hydrolyzaci dost nepříjemná. Další nevýhodou je vysoká cena tohoto proteinu. Hydrolyzovaný syrovátkový izolát je však ideální pro lidi s alergiemi na některé složky syrovátky. Pro dosažení optimálních výsledků se doporučuje kombinovat jej v poměru 1:4 s jiným typem proteinu.

Jaký je rozdíl mezi Whey Proteinem a Juicy Proteinem?

I když oba proteiny slouží k dodání potřebného množství bílkovin do vašeho těla, existují mezi nimi určité rozdíly, které je dobré znát, abyste si vybrali ten správný pro vaše potřeby. Pojďme se tedy podívat blíže na rozdíly mezi Whey a Juicy proteinem. Patří sem:

  1. Konzistence
  • Whey protein

Má běžně hustou a krémovou konzistenci, typickou pro většinu mléčných proteinových nápojů.

  • Juicy protein

Naopak má "čirou" konzistenci, která připomíná osvěžující ovocný nápoj nebo džus. Je lehký, s podstatně odlišnou texturou od tradičních proteinových nápojů. Něco jako letní limonáda.

  1. Chuť
  • Whey protein

Má typicky mléčnou chuť s příchutí proteinového prášku, která nemusí každému vyhovovat.

  • Juicy protein

Naopak má osvěžující chuť, která připomíná ovocný nápoj nebo džus. Tato chuť je často atraktivnější pro ty, kdo nemají rádi tradiční proteinové nápoje.

  1. Stravitelnost
  • Whey protein

Je výborně stravitelný, ale někteří lidé mohou mít potíže s trávením mléčných proteinů.

  • Juicy protein

Je formulován tak, aby byl lehce stravitelný, což je výhodné pro lidi s citlivým trávicím systémem.

  1. Výběr příchutí
  • Whey protein

Je k dispozici v různých příchutích, od vanilky a čokolády po ovocné chutě.

  • Juicy protein

Je dostupný v různých osvěžujících ovocných příchutích, které jsou obzvláště populární pro svou jinakost a originalitu (Redberries-Lime či Mango-Peach).

  1. Hydratace
  • Juicy protein

Přispívá k hydrataci díky své vodnaté konzistenci, což je obzvláště užitečné po cvičení nebo během horkých dnů jako letní osvěžení.

  • Whey protein

Nepřispívá výrazně k hydrataci, protože se obvykle mísí s menším množstvím tekutiny a má hustší konzistenci.

  1. Kalorický a nutriční profil
  • Juicy protein

Neobsahuje žádné tuky a sacharidy, což jej činí vhodným pro ty, kteří sledují svůj kalorický příjem nebo jsou na dietě.

  • Whey protein

Může obsahovat minimum tuku a sacharidů.

  1. Rychlost přípravy
  • Juicy protein

Lehce se mísí s vodou a vytváří hladký, bezhrudkový nápoj, který je rychle připraven ke konzumaci. Důležitá je příprava v šejkru, pro dosažení hladkého nápoje.

  • Whey protein

Může vyžadovat více míchání, zvláště pokud se připravuje s menším množstvím tekutiny.

  1. Vhodnost pro různé diety
  • Juicy protein

Je vhodný pro lidi s různými dietami, včetně těch, kteří mají intoleranci na laktózu nebo hledají alternativu k mléčným proteinům.

  • Whey protein

V tomto se shodují. Oba jsou velmi dobré při dietě.

Takže zatímco WHEY protein je tradičním proteinovým doplňkem s běžnou konzistencí a chutí, JUICY protein nabízí novou, osvěžující alternativu s lehčí konzistencí a zajímavějšími příchutěmi. Výběr mezi nimi závisí na vašich individuálních preferencích.

Kde všude můžu použít Protein Whey nebo Juicy?

Protein je nepostradatelnou složkou zdravé stravy, a proto je důležité znát různé způsoby jeho použití. A že je je nepočítaně. Podívejme se na ně spolu:

  • můžete jej začlenit jako součást různých jídel, čímž je obohatíte o důležité bílkoviny
  • použít jej při přípravě sladkých dezertů, čímž zabezpečíte jejich vysoký obsah bílkovin
  • po cvičení si můžete připravit proteinový nápoj na podporu regenerace a obnovy poškozených svalových vláken
  • také jej můžete konzumovat i samostatně jako náhradu za jídlo, zvláště když potřebujete rychlý a výživný snack nebo nápoj pro hydrataci po tréninku.

Pro koho je vhodný Whey Protein?

  • WHEY Protein je optimální volbou pro aktivní lidi, zejména sportovce a kulturisty, kteří jsou zaměřeni na budování svalové hmoty a regeneraci po náročném tréninku. Zajišťuje efektivní absorpci a využití bílkovin v těle.
  • Tento protein je snadno dostupný a poskytuje optimální podporu pro svalový růst a obnovu. Je ideální pro ty, kteří preferují tradiční formu bílkovinného doplňku s krémovou konzistencí a chutí.
  • Je vhodný i pro lidi v dietě i nadšence zdravého životního stylu.

Pro koho je vhodný Juicy Protein?

  • JUICY Protein je ideální pro ty, kteří preferují lehce stravitelné a osvěžující nápoje. Jeho „čirá“ konzistence a svěží chuť dělají tento protein atraktivním pro lidi, kteří nejsou nadšeni z hustých a krémových proteinových nápojů.

  • Výborná možnost hydratace pro sportovce, běžce, cyklisty.
  • Je to skvělá volba pro ty, kteří hledají novou, zajímavou alternativu k tradičním proteinovým nápojům a jsou otevřeni experimentování s různými příchutěmi.
  • Ideální pro lidi s citlivým trávicím systémem, protože je formulován tak, aby byl lehce stravitelný.
  • Oblíbí si ho i celiatici, diabetici a děti od 8 let.
  • Také hledáte-li zdravou formu pitného režimu s vysokým obsahem bílkovin.

Mají oba proteiny i nějaké nevýhody?

Přestože WHEY a JUICY protein nabízejí mnoho výhod pro různé typy lidí, je důležité si uvědomit i jejich možné nevýhody. Podívejme se na oba typy proteinů a zvažme jejich nedostatky, abychom získali úplný obraz o tom, který by mohl být pro nás nejvhodnější.

Whey Protein

  • Může obsahovat trochu laktózy
  • Někteří lidé mohou mít potíže s trávením mléčných proteinů.

Juicy Protein

  • Má tendenci mít nižší obsah bílkovin (85%) na porci ve srovnání s některými formami Whey proteinu.
  • Někteří lidé mohou preferovat tradiční konzistenci a chuť Whey proteinu.

Tip na recept na zmrzlinu

Redberries-Lime letní proteinová zmrzlina ze 2 ingrediencí

Řecký jogurt a 1 odměrku JUICY Proteinu Redberries-Lime smíchat, zmrazit a pak si už jen vychutnávat lahodnou letní proteinovou zmrzlinu.