Potřebujeme:
¼ šálku jemně mletých ovesných vloček
30 g Profi WHEY Protein (příchuť čokoláda)
¼ lžičky soli
1 lžičku skořice
1 lžičku vanilkového extraktu
4 PL moučkového kakaa
3 vejce
60 g jablečného pyré neslazeného
¼ šálku medu / stévie
3 PL kokosového oleje
420 g červené fazole
Postup:
1. Je velice jednoduchý. Všechny ingredience přidáme do kuchyňského mixéru a rozmixujeme do hladka.
2. Silikonovou mísu vyložíme papírem na pečení, kde vylijeme smixovanou směs.
3. Pečeme při 180°C 25-30 minut.
Nutriční hodnoty:
1 ks brownies obsahuje - cca 162 kcal, 8 g tuku, 8 g bílkovin, 4 g vlákniny, 15 g sacharidů
Dobrou chuť!!!