Získejte nyní balení Serrapeptase Plus +30% obsahu za cenu klasického balení. Více na...

Slané muffiny z proteinu a mandlí se sezamovým-dýňovým posypem
Slané muffiny z proteinu a mandlí se sezamovým-dýňovým posypem

Slané muffiny z proteinu a mandlí se sezamovým-dýňovým posypem

Slané muffiny z proteinu a mandlí se sezamovým-dýňovým posypem

Chutné muffiny bez přidané mouky jsou ideálním snackem do školy či práce nebo výbornou snídaňovou volbou. Díky perfektním nutričním hodnotám a použitým surovinám nemusíte mít výčitky ani v případě, že si je dopřejete na večeři. Mají je rádi malí i velcí, přičemž jejich příprava je poměrně jednoduchá. Připravte si fit muffiny plné bílkovin!

Obsah

Muffiny jsou díky přidanému proteinu bohaté na bílkoviny a pokud použijeme mleté ​​mandle, připravíme tak zdravý snack s nízkým obsahem sacharidů. Recept potěší nejen všechny příznivce zdravého životního stylu a stravování, ale je vhodný i na hubnutí.

Dýňová semínka jsou vhodným doplněk stravy při zdravém hubnutí a také při udržení hmotnosti.

Zvyšují sílu zdraví v celém organismu, odvodňují, doplňují zdravý tuk a napomáhají k lepšímu spalování energie z jídla. Také podporují spalování podkožního tuku.

Při redukci hmotnosti je vhodné konzumovat 25 gramů dýňových semínek denně.

Potřebujeme

  • 8 PL mletých mandlí
  • ½ lžičky sody
  • ½ lžičky soli
  • 3 ks vejce
  • 10 dkg strouhaného sýra Eidam
  • 1 dávka (30g) Wellness Daily protein (příchuť natural)
  • 1 dcl olivového oleje
  • 2 PL sezam
  • dýňová semínka podle chuti

Postup

Všechny ingredience spolu dobře promícháme a do ¾ nalijeme do forem na muffiny. Posypeme sezamem a dýňovými semínky. Pečeme ve vyhřáté troubě na 180 ° přibližně 20 minut. Po dopečení můžeme muffiny ještě dodatečně posypat strouhaným sýrem.

Tip

Muffiny výborně chutnají samostatně, ale podávat je můžete také s cottage sýrem a salátem, nebo si připravte náš česnekový dressing s proteinem, čímž ještě zvýšíte příjem bílkovin.

Připravte si chutné a zdravé muffiny. Jsme si jisti, že si pochutná celá rodina a ze stolu zmizí velmi rychle.