Obsah
Muffiny jsou díky přidanému proteinu bohaté na bílkoviny a pokud použijeme mleté mandle, připravíme tak zdravý snack s nízkým obsahem sacharidů. Recept potěší nejen všechny příznivce zdravého životního stylu a stravování, ale je vhodný i na hubnutí.
Dýňová semínka jsou vhodným doplněk stravy při zdravém hubnutí a také při udržení hmotnosti.
Zvyšují sílu zdraví v celém organismu, odvodňují, doplňují zdravý tuk a napomáhají k lepšímu spalování energie z jídla. Také podporují spalování podkožního tuku.
Při redukci hmotnosti je vhodné konzumovat 25 gramů dýňových semínek denně.
Potřebujeme
- 8 PL mletých mandlí
- ½ lžičky sody
- ½ lžičky soli
- 3 ks vejce
- 10 dkg strouhaného sýra Eidam
- 1 dávka (30g) Wellness Daily protein (příchuť natural)
- 1 dcl olivového oleje
- 2 PL sezam
- dýňová semínka podle chuti
Postup
Všechny ingredience spolu dobře promícháme a do ¾ nalijeme do forem na muffiny. Posypeme sezamem a dýňovými semínky. Pečeme ve vyhřáté troubě na 180 ° přibližně 20 minut. Po dopečení můžeme muffiny ještě dodatečně posypat strouhaným sýrem.
Tip
Muffiny výborně chutnají samostatně, ale podávat je můžete také s cottage sýrem a salátem, nebo si připravte náš česnekový dressing s proteinem, čímž ještě zvýšíte příjem bílkovin.
Připravte si chutné a zdravé muffiny. Jsme si jisti, že si pochutná celá rodina a ze stolu zmizí velmi rychle.