Špenátovo proteinová pomazánka - zdravá výživa
Špenátovo proteinová pomazánka - zdravá výživa

Špenátovo proteinová pomazánka - zdravá výživa

Špenátovo proteinová pomazánka - zdravá výživa

Už malé děti vědí, že špenát je velmi zdravý a přináší lidskému organismu množství benefitů, ale přesto obvykle musí projít mnoho let, než se přesvědčí, že je i velmi chutný. Špenát chrání lidský zrak, zmírňuje výskyt hemofilie, přispívá k udržení dobré nálady a posiluje mozek. Také posiluje kardiovaskulární systém a podporuje zdraví kostí a zubů.

Pravidelná konzumace špenátu se doporučuje všem, jejichž přání je zachovat zdravý zrak.

Potřebujeme

  • 100 g cottage sýr
  • 1 odměrka Wellness Daily Protein (příchuť natural)
  • 1 stroužek česneku
  • 100 g špenát
  • 20 g mozarella
  • 20 g rajčata
  • 10 g máslo
  • sůl


Postup

Na pánvi si rozehřejeme máslo a spaříme špenát. Následně ve větší misce smícháme cottage sýr s proteinem, solí a prolisovaným česnekem. Potom přidáme spařený a vychladlý špenát a promícháme. Podáváme s celozrnným pečivem, mozarellou a rajčaty.

Dobrou chuť!