Vánoční pečení - Ovesné avokádovo-proteinové kuličky
Vánoční pečení - Ovesné avokádovo-proteinové kuličky

Vánoční pečení - Ovesné avokádovo-proteinové kuličky

Vánoční pečení - Ovesné avokádovo-proteinové kuličky

Ovsené avokádovo-proteínové guľôčky sú jedným z presne tých receptov, ktoré si dokážete pripraviť veľmi rýchlo - kľudne na poslednú chvíľu. 

Obsah

Avokádo je zdrojem vitamínů A, C, E, ale i několika minerálních látek, jako například hořčíku, fosforu, draslíku či mědi. Avokádo doporučuje mnoho odborníků při dietách i přes jeho vysokému kalorickému index. Obsahuje velmi kvalitní tuky rostlinného původu, což činí avokádo opravdu ideálním ovocem.

Potřebujeme

  • 1 ks zralé avokádo
  • 3 PL kakaa
  • 4 PL medu
  • 6 PL mletých ovesných vloček
  • hrst strouhaného kokosu
  • 1 dávka Micelární Casein (příchuť vanilka-citron / limeta)

(Množství přibližně na 20 kuliček)

Postup

Avokádo vydlabeme, rozmačkáme a utřeme s kakaem a medem na hladký krém. Do krému přidáme hrst kokosu, Micellar Casein a přibližně 6 PL mletých vloček. Podle potřeby můžete přidat více, aby byla směs dobře tvarovatelná. Z hmoty vytvarujeme kuličky, které obalíme například v pomletých vločkách nebo kokosu a necháme ztuhnout v chladničce.

Dobrou chuť!