Creatine Pure
Čistý kreatin pro více síly, dynamiky a výkonu.
Jak Creatine Pure funguje
Kreatin je aminokyselina přirozeně se vyskytující v těle, která se využívá k energetickému zásobování svalů, mozku, srdce i samotných buněk. Přispívá k podpoře růstu svalové hmoty, zvyšování síly, dynamiky a fyzické výkonnosti a působí také jako antioxidant, který přispívá k ochraně buněk před volnými radikály.
Jak kreatin dodává svalům energii? +
Proč kreatin užívat se sacharidovým nápojem? +
Proč kreatin doplňovat, když si ho tělo vytváří samo? +
Kreatin je důležitý pro
Kreatin má své místo i mimo posilovnu
Kreatinový energetický systém využívá také mozek. Výzkum zkoumá jeho potenciál v oblastech jako energetický metabolismus mozku, paměť, pozornost, zpracování informací, mentální zátěž či nedostatek spánku.
Creatine Pure je určený pro
Složení
Proč byste měli zařadit kreatin do svého tréninku?
Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při opakovaných krátkodobých vysoce intenzivních cvičeních.
Pomáhá zlepšit výkon při vzpírání, sprintu či crossfitu a schopnost provádět výbušné pohyby.
Zadržováním vody ve svalových buňkách přispívá ke zvětšení svalového objemu a síly.
Může zkrátit čas potřebný k zotavení mezi jednotlivými tréninky.
Kreatin působí také jako antioxidant, který přispívá k ochraně buněk před volnými radikály.
Denní příjem 3 g kreatinu může zvýšit účinek odporového tréninku na svalovou sílu u lidí starších než 55 let.
Často kladené otázky
Co je kreatin?+
Kreatin je aminokyselina přirozeně se vyskytující v těle, zejména ve svalech. Využívá se k energetickému zásobování svalů, mozku, srdce i buněk. Tělo si ho dokáže vytvořit z aminokyselin argininu, methioninu a glycinu, ve stravě ho přijímáme hlavně z červeného masa a ryb.
Co znamená, že je kreatin mikronizovaný?+
Mikronizovaný kreatin má velmi jemné částice. Díky tomu se lépe rozmíchává v tekutině a nápoj se snadněji pije.
Kdy je nejlepší Creatine Pure užívat?+
Nejlépe nalačno se sacharidovým nápojem, před tréninkem a před spaním. Cukry pomáhají přenosu kreatinu do svalových buněk.
Je potřebná zátěžová fáze?+
Zátěžová fáze (5 g 4 – 5krát denně během 1. týdne) slouží k rychlému maximálnímu nasycení svalů kreatinem. Poté následuje udržovací fáze 5 g 1 – 2krát denně po dobu 4 – 6 týdnů. Při dlouhodobém užívání nižších dávek se svaly nasytí také, jen pomaleji – přibližně za 3 – 4 týdny.
Jak dlouho kreatin užívat a proč dělat přestávku?+
Doporučený cyklus tvoří 1 týden zátěžové fáze a 4 – 6 týdnů udržovací fáze. Mezi jednotlivými cykly doporučujeme 2týdenní přestávku.
S čím Creatine Pure kombinovat?+
Rozmíchejte ho ve sladké vodě nebo džusu. Pro lepší vstřebávání ho můžete kombinovat se sacharidovým nápojem, například s Gainer koktailem, EnergoFitem nebo HypoFitem.
Způsobuje kreatin zadržování vody?+
Kreatin může pomoci zadržovat vodu ve svalových buňkách. Jde o žádoucí hydrataci svalů, která přispívá ke zvětšení svalového objemu. Na začátku užívání se proto může mírně zvýšit tělesná hmotnost.
Je Creatine Pure vhodný pro vegany a vegetariány?+
Ano. Creatine Pure je veganský, bez lepku, bez laktózy a bez sóji. Protože se kreatin přirozeně nachází zejména v mase a rybách, vegani a vegetariáni ho ze stravy přijímají méně – proto je u nich doplnění obzvlášť žádoucí.
Pomáhá kreatin i při mentální zátěži?+
Kreatin zásobuje energií také mozek. Proto ho mohou ocenit i lidé s namáhavou mentální prací, studenti s potřebou koncentrace a starší lidé na podporu celkové vitality organismu a funkce mozku.
Od kolika let a pro koho je Creatine Pure vhodný?+
Creatine Pure je určený pro mládež od 16 let a dospělé. Je vhodný také pro diabetiky, celiaky a vegany. Nepřekračujte doporučenou denní dávku.
