Glutamín zabezpečuje ochranu svalových bílkovin před potréninkovým katabolismem (rozkladem bílkovin) a podporuje regeneraci svalové tkáně. Podporuje zabudovávání aminokyselin do svalových bílkovin, stimuluje růst nové svalové hmoty, podporuje zvyšování zásob svalového glykogenu a zmírňuje stav vyčerpání po fyzické zátěži. Ze všech aminokyselin ve svalech tvoří glutamin až 60% a během tréninku je jeho spotřeba až 5 krát vyšší.
L-glutamín je aminokyselina, která mě silný vliv i na imunitní systém. L-glutamin si umí naše tělo vytvořit samo, často se však stává zejména u aktivních sportovců, že potřeby těla jsou větší než jeho produkce. Dávka glutaminu 5 g ráno a 5 g večer dokáže výrazně ovlivnit regeneraci a hlavně buňky imunitního systému. Netřeba zapomínat, že aktivní sportovci mají dlouhodobě sníženou imunitu. Výsledkem může být zvýšená náchylnost na virová onemocnění, hlavně v období chřipek a epidemií.
Jedním z důležitých úkolů glutaminu je přenos dusíku mezi tkáněmi. Dusík je velmi důležitá látka v těle, protože je nezbytný pro hojení ran a přibližně třetina dusíku v těle pochází právě z aminokyseliny glutamin.
GLUTAMÍN obsahuje:
- L – glutamín - 100% čistá aminokyselina bez přidaného látek. Glutamin spolu s BCAA patří mezi Nejčastěji používané doplňky na ochranu svalové hmoty a při regeneraci.
