Dominika Durčáková
Dat.nar. 4.1.1985
Vystudovala jsem Management sportu a trenérství
Pracuji jako instruktorka zumba fitness a marketingový specialista pro různé firmy.
Sport a pohyb miluji, život bez pohybu si neumím vůbec představit. Od dětství se věnuji jezdectví (dneska už jen rekreačně), před osmi lety jsem se stala instruktorkou zumby, které se věnuji dodnes a teprve nedávno jsme propadla nové vášni – cyklistice. Letos to bude čtvrtá závodní sezóna v disciplinách sjezd (downhill) a nově také enduro.
Mezi mé největší úspěchy v cyklistice patří 3. místo na Mistrovství světa ve sjezdu masters (ženy 30-35 let), 2x 3. místo na Mistrovství republiky ve sjezdu, celkové vítezství v různých seriálech: Česká endurosérie, Moravskoslovenský downhill cup, Slovenský pohár, Local series of downhill atd.
Jednu sezónu jsem si vyzkoušela také závody OCR (obstacle cours runnig) a na Mistrovství Evropy jsem skončila na 11. místě.
Tréninku a pohybu obecně věnuji cca 2-3 hod. denně, takže vím, jak důležitá je správná strava a výživové doplňky.
Motto: „Všechno zlé je k něčemu dobré.“
Top výhody:
- Svačinka, kterou mám vždy po ruce
- Dodá energii
- Zasytí, ale zároveň je dobře stravitelná
- Výborně chutná
- Zdravý způsob mlsání, když mám chuť na sladké
Na co dát pozor:
- NIC
Použití:
- 30min. před výkonem
- kdykoliv během dne při dlouhotrvajícím výkonu nebo při pocitu hladu jako svačinku (raději v dopoledních hodinách)
- po výkonu
Ideální kombináce:
- Po tréningu společně s K4 BCAA pro doplnění energie a regeneraci.
- V průběhu dlouhotrvajícího výkonu spoelčně s HypoFit pro doplnění emergie a rehydrataci organismu.
Osobní zkušenost s daným produktem – reference
Tyčinky 3Energy bar nosím neustále s sebou, protože jsou skladné, výživné a skvěle chutnají. Dopřávám si je v různých situacích
Když mám hlad během dne a chci si dopřát zdravou svačinku
když mám chuť na sladké a nechci „hřešit“,
když mám dlouhotrvající nebo vícefázový trénink a potřebuji doplnit energii + lehce zasytit žaludek,
jako sladkou odměnu po náročném sportovním výkonu (po tréninku nebo po závodě),
při delších cestách v autě pro lepší soustředění.
3Energy bar je šťavnatá a moc mi chutná želé, které se skrývá pod polevou. Nejraději mám jahodovou s jogurtovou polevou. Doporučuji všem sportovcům i nesportovcům. :)