Obsah
Jak výživa zevnitř ovlivňuje pleť zvenčí?
S přibývajícím věkem přirozeně klesá produkce kolagenu a elastinu. Tyto bílkoviny jsou zodpovědné za pevnost, pružnost a mladistvý vzhled pokožky. Pokud tělu chybí živiny, pleť bývá mdlá, suchá, bez jasu a náchylnější k předčasnému stárnutí. Výživa zevnitř vám dokáže cíleně dodat to, co potřebujete, aby vaše pleť vypadala zdravě, svěže a mladistvě. Vnější kosmetika může pleť dočasně zkrášlit, ale trvalejšího efektu dosáhnete jedině výživou zevnitř.
Kolagen – pevnost a elasticita pokožky
Kolagen je základní bílkovina kůže. Od 25. roku života jeho přirozená produkce klesá, což vede k tvorbě vrásek a ztrátě pevnosti. Doplňování kolagenu dokáže podpořit strukturu kůže, zlepšit pružnost a zpomalit proces stárnutí.
Kyselina hyaluronová – hydratace zevnitř
Kyselina hyaluronová váže vodu ve tkáních a zajišťuje hydratovaný a svěží vzhled pokožky. Při vnitřním užívání pomáhá udržovat optimální vlhkost, redukuje suchost pleti a přispívá k hladšímu povrchu pokožky.
Elastin a keratin – pružnost a ochrana
Elastin zajišťuje pružnost kůže, zatímco keratin je důležitý pro zdraví pokožky, vlasů a nehtů. Jejich doplňování výživou může pomoci zlepšit celkový stav pleti a její schopnost regenerace.
Vitamíny a minerály – ochrana před oxidačním stresem
Vitamin C je klíčový pro tvorbu kolagenu a zároveň chrání buňky před oxidačním stresem. Biotin, zinek a vitamíny skupiny B podporují metabolismus buněk, zklidňují záněty a zlepšují kvalitu pokožky.
Antioxidanty – prevence před předčasným stárnutím
Strava bohatá na antioxidanty (např. vitamín E, polyfenoly) chrání kožní buňky před poškozením volnými radikály, které vznikají vlivem UV záření, znečištění a stresu.
Co ovlivňuje kvalitu pleti?
Každá pleť má svůj příběh a ten se nepíše jen v koupelně. Přestože jste si možná zvykli spoléhat na krémy, séra a masky, pravda je hlubší než si myslíte. Kvalita pokožky nevzniká na povrchu, ale v buňkách. To, jak vypadá vaše pleť, je výsledkem kombinace genetiky, hormonů, prostředí, životního stylu, ale zejména toho, jak o sebe pečujeme zevnitř. Co všechno ovlivňuje kvalitu vaší pleti:
- Výživa
Vaše pleť je zrcadlem toho, co sníte. Když jí chybí vitamíny, minerály či zdravé tuky, odráží se to na jejím vzhledu – bývá sušší, mdlá, bez života.
Řešení – zařaďte do jídelníčku pestré a plnohodnotné potraviny, doplňte kolagen, antioxidanty a funkční látky – například v podobě SkinBoosteru, který pleť vyživuje zevnitř.
- Hydratace
Pokud pleť nemá dostatek vody, je unavená a působí starší. Hydratace je základ, ale nestačí ji hydratovat pouze na povrchu pomocí krémů. Třeba ji podpořit i zevnitř.
Řešení - pijte dostatek vody během dne a sáhněte po doplňcích s kyselinou hyaluronovou, které podporují hydrataci pokožky přímo v buňkách.
- Hormony a genetika
Někdy za stav pleti nemůžete. Hormonální výkyvy či genetická výbava se jednoduše projeví. Mastná T-zóna, suché tváře, akné? To vše může být dědictví či hormonální nerovnováha.
Řešení - podpořte hormonální rovnováhu kvalitním jídlem, dostatkem spánku, pohybem a výživou, která podporuje přirozené procesy v těle.
- Spánek a regenerace
Pleť si „napravuje“ škody zejména v noci. Když spíte málo nebo špatně, vzbudíte se unavení, s pletí bez jasu as kruhy pod očima.
Řešení - dobrý spánek není luxus, ale nezbytnost. Dopřejte si 7–8 hodin denně a dodržujte pravidelný rytmus.
- Stres
Když jste ve stresu, pleť to ví. Kortizol (stresový hormon) zhoršuje akné, způsobuje zarudnutí a může brzdit regeneraci.
Řešení - najděte si způsob, jak si vyčistit hlavu. Pohyb, odpočinek, spánek, dechová cvičení či cokoli, co vám dělá dobře.
- Vnější prostředí
Slunce, vítr, smog, klimatizace... vaše pleť čelí denně množství vnějších útoků. Výsledkem mohou být pigmentové skvrny, předčasné vrásky nebo citlivost.
Řešení – používejte SPF každý den (i když je pod mrakem), pleť důkladně čistěte a doplňujte antioxidanty – ve stravě i doplňcích či kosmetice.
- Věk a přirozené stárnutí
Léty se zpomaluje tvorba kolagenu, elastinu a kyseliny hyaluronové. Pleť je tenčí, méně pružná, objevují se vrásky.
Řešení - stárnutí nezastavíte, ale můžete jej zpomalit. Pomáhají aktivní látky jako kolagen a vitamín C – ideální v dobře vstřebatelné formě jako ve SkinBooster-i.
Jaké jsou příznaky stárnutí pleti?
Pleť je jako deník, který píše příběh vašeho života. Každá linie, každý odstín a každá změna v její struktuře má svůj význam. Stárnutí pleti nezačíná z ničeho nic, ale postupně a nenápadně. Pokud dokážete číst tyto jemné signály včas, můžete s nimi efektivně pracovat a zachovat si mladistvý vzhled mnohem déle. Pojďme se podívat na to, jaké příznaky stárnutí vás mohou upozornit, že vaše pleť potřebuje péči a výživu.
- Jemné a hluboké vrásky – nejprve se objevují jemné linky kolem očí (vrásky „smíchu“), na čele a kolem úst, které se časem prohlubují.
- Ztráta pevnosti a ochabnutí – pleť ztrácí elasticitu, kontury obličeje se stávají méně výrazné, často se objevuje pokles v oblasti líc nebo brady.
- Suchost a šupinatění – s víkem se snižuje schopnost pokožky udržet si hydrataci, což způsobuje suchou a drsnou pokožku.
- Ztráta přirozeného jasu – pleť může vypadat mdlá, unavená a méně zářivá.
- Pigmentové skvrny a nerovnoměrný tón – často se objevují tmavší místa nebo skvrny způsobené slunečním zářením a hormonálními změnami.
- Změny ve struktuře pleti – pleť může být tenčí, křehčí a náchylnější k podráždění.
- Zvýšená citlivost – pleť může reagovat podrážděním na kosmetiku, teplotní změny nebo vnější vlivy.
Krása v jedné sklenici: SkinBooster
Uvnitř buněk se odehrává každodenní boj s časem. Chcete-li své kráse dodat sílu zevnitř, potřebujete výživu, která působí hloubkově, cíleně a efektivně. SkinBooster je nápoj, který vaše tělo zásobí vším, co pleť, vlasy a nehty potřebují, aby zůstaly mladé, pevné a zářivé. Tento jedinečný komplex nefunguje jen jako doplněk, ale jako skutečný „booster“ pro vaši krásu zevnitř. Jak to funguje?
- Kolagenové peptidy nastartují produkci vlastního kolagenu, který pleť vypíná, vyhlazuje vrásky a zlepšuje její pružnost. Navíc pomáhají růst pevným nehtům a hustým vlasům.
- Elastin dodává pokožce pružnost a pevnost, díky čemuž pleť vypadá svěže a pevně.
- Keratin je základní stavební kámen vlasů a nehtů – posiluje je, zabraňuje lámání a dodává zdravý lesk.
- Ceramidy udržují pleť hydratovanou a chrání ji před ztrátou vody, čímž zanechávají pokožku jemnou a hladkou.
- Kyselina hyaluronová je přírodní zvlhčovač, který pleti dodává intenzivní hydrataci a podporuje tvorbu kolagenu a elastinu.
- Citrulin zlepšuje prokrvení, takže živiny proudí tam, kde je nejvíce potřebujete – do pokožky, vlasů a nehtů.
- Selen a vitamín C chrání buňky před stárnutím a podporují tvorbu kolagenu.
- Vitamíny skupiny B pečují o zdravou pokožku, pevné nehty a lesklé vlasy.
SkinBooster není jen o vzhledu. Je to komplexní výživa, která pomáhá pleti zůstat mladou, pružnou a hydratovanou, vlasům pevnými a lesklými a nehtem zdravými. Již po prvním balení uvidíte rozdíl. Pleť bude hladší, vrásky méně viditelné a vlasy i nehty silnější.
Jak probíhá výživa pleti zevnitř?
Skutečný základ výživy pleti se tvoří v buňkách pokožky, kam se živiny dostávají zevnitř těla. Když přijmete stravu nebo výživové doplňky, váš trávicí systém rozloží důležité látky jako vitamíny, minerály, aminokyseliny či zdravé tuky. Ty následně putují krevním oběhem až do dermis (střední vrstvy pokožky), kde probíhá „výroba“ mladistvého vzhledu.
V dermis se nacházejí fibroblasty – buňky, které produkují kolagen, elastin a další složky, které udržují pleť pevnou, pružnou a hydratovanou. Vitamin C například hraje klíčovou roli jako kofaktor při tvorbě kolagenu. Kyselina hyaluronová pomáhá zadržovat vodu v pokožce a zajišťuje její objem i svěžest. Antioxidanty zase chrání buňky před volnými radikály – tedy poškozením, které urychluje stárnutí.
Zjednodušeně řečeno: to, co jíte, se mění ve výživu pro vaše kožní buňky. A čím kvalitnější živiny jim dodáte, tím lépe budou fungovat. Představte si to jako kvalitní palivo pro motor. Pokožka bude pracovat efektivněji, rychleji se regeneruje, méně stárne a vypadá jasněji, hladší a mladší.
Proč je kolagen tak důležitý pro pleť?
Kolagen je nejhojnější bílkovina v lidském těle. Tvoří více než 30 % všech bílkovin a nachází se v kůži, kostech, šlachách, chrupavkách, svalech, ale také v očích, vlasech a nehtech. V pokožce tvoří až 70 až 80 % její suché hmotnosti – proto je klíčovým faktorem pro její vzhled, pevnost a zdraví.
V kůži se kolagen nachází (jak jsme již zmínili) ve střední vrstvě zvané dermis, kde spolu s elastinem a kyselinou hyaluronovou tvoří tzv. extracelulární matrici. Tato síť dodává pleti strukturu, pružnost a schopnost regenerace.
Co se děje s kolagenem věkem?
Po 25. roce života se přirozená produkce kolagenu začíná zpomalovat a kolem 40. roku může klesnout až o 25 %. V důsledku toho se pokožka ztenčuje, ztrácí pevnost, objevují se jemné linky, vrásky, povolení kontur a suchost. Rovněž slábnou i vlasy a nehty, které jsou na kolagen stejně citlivé. Na tvorbu kolagenu negativně ovlivňuje také:
- UV záření (slunce) – poškozuje kolagenová vlákna
- Oxidační stres – způsobený volnými radikály
- Špatná výživa, kouření, nadměrný stres a nedostatek spánku.
Výživa pleti zevnitř je proto nezbytným základem pro každého, kdo chce opravdu viditelné a dlouhodobé výsledky, bez ohledu na věk či typ pokožky.
