Mozek a nervy

Jak vlastně funguje nervový systém? 

Nervový systém je hlavní komunikační systém těla. Umožňuje přenos informací mezi mozkem, míchou a ostatními částmi organismu.

Je tvořen centrálním nervovým systémem, který zahrnuje mozek a míchu, a periferním nervovým systémem, který zajišťuje spojení mezi jednotlivými částmi těla.

Na jeho správné fungování vplývá více faktorů:

• dostatek kvalitních živin,
• pravidelný pohyb,
• odpočinek a regenerace,
• vyvážený denní režim.

Mezi důležité látky patří například vitamíny skupiny B a hořčík. Vitamíny skupiny B přispívají ke správnému fungování nervového systému a hořčík přispívá ke správné funkci nervového systému.

Co na stres a nervy pomáhá?

Při náročném životním období je základem především správně nastavený životní styl. Dostatečný spánek, pohyb, pravidelný odpočinek a vyvážená strava tvoří základ péče o organismus.

Mnoho lidí v období psychické nebo pracovní zátěže zařazuje do svého režimu také výživové doplňky obsahující vybrané látky, které doplňují běžný jídelníček.

V této kategorii najdete například:

Ashwagandha Plus

Obsahuje extrakt z ashwagandhy, která patří mezi tradičně využívané rostlinné složky v oblasti výživových doplňků.

Tryptophan B+

Tryptophan B+ obsahuje L-tryptofan a vitamíny skupiny B. Vitamíny skupiny B přispívají ke správné funkci nervového systému a ke správné psychické činnosti.

Magnézium chelát (bisglycinát)

Obsahuje hořčík ve formě bisglycinátu. Hořčík přispívá ke správné funkci nervového systému, svalů a ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Jaké látky najdete v doplňcích pro mozek a nervy?

Produkty v této kategorii mohou obsahovat různé skupiny látek podle svého zaměření.

Vitamíny skupiny B

Vitamíny skupiny B patří mezi často používané složky v doplňcích určených pro aktivní lidi.

B-complex Extra obsahuje kombinaci vitamínů skupiny B, které přispívají ke správnému fungování nervového systému, energetickému metabolismu a správné psychické činnosti.

Omega-3 mastné kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny patří mezi významné složky výživy.

Omega 3 TG Premium a Omega 3 obsahují EPA a DHA. DHA přispívá k udržení správné funkce mozku při dostatečném denním příjmu.

Minerály

Hořčík patří mezi minerály, které mají v organismu více funkcí.

Magnézium chelát (bisglycinát) je vhodnou volbou pro lidi, kteří chtějí zařadit hořčík do svého denního režimu.

Rostlinné extrakty a další látky

V nabídce najdete také produkty jako:

• Shilajit  – obsahuje přírodní látku shilajit,
• MitoMatrix NAD+  – obsahuje NAD+ a další vybrané složky,
• DLPA Extra  – obsahuje DL-fenylalanin,
• Memo Gummies  – praktická forma doplňku ve formě želé bonbonů.

Jak si vybrat správný doplněk na mozek a nervy?

Při výběru je vhodné zohlednit především své potřeby, životní styl a složení produktu.

Pokud hledáte doplnění vitamínů skupiny B, vhodnou volbou může být B-complex Extra.

Pokud chcete zařadit do jídelníčku hořčík, můžete zvolit Magnézium chelát (bisglycinát).

Pro lidi, kteří chtějí doplnit omega-3 mastné kyseliny, jsou dostupné produkty Omega 3 TG Premium nebo Omega 3.

Při výběru rostlinných produktů můžete sáhnout například po Ashwagandha Plus nebo Shilajit.

Důležité je vybírat produkty podle jejich složení a zařadit je jako součást celkového vyváženého režimu.

Jak je správně používat?

Výživové doplňky je vhodné užívat podle doporučení výrobce uvedeného na obalu konkrétního produktu.

Při pravidelném užívání je důležitá zejména konzistentnost a správné zařazení do denního režimu.

Doplňky výživy nenahrazují pestrou stravu ani zdravý životní styl, ale mohou být praktickým způsobem, jak doplnit vybrané živiny.

Produkty z kategorie mozek a nervy lze kombinovat také s dalšími doplňky sportovní výživy, například s proteiny, minerály nebo produkty určenými na regeneraci.

Správně zvolený doplněk může být součástí komplexního přístupu k výživě aktivního člověka.